Le blog d'Intime Nature

Suivre son cycle menstruel : l’application « FertilityFriends »

Marie — Wed, 02 May 2012 11:53:00 +0200

Cette semaine, Cécilie nous parle de son application Android préférée (pour le suivi, donc)

« Après avoir testé deux ou trois applications Androïd pour suivre mon cycle menstruel, j'ai opté pour celle du site www.fertilityfriend.com . La réputation du site n'est plus à faire, c'est aussi ça qui m'a dirigée vers celle-là.

Sa principale qualité, et qui fait aussi son principal défaut, c'est qu'elle permet de suivre son cycle aussi bien sur son téléphone que sur le site Internet. Toutes les données entrées sur l'un le sont aussi sur l'autre automatiquement. Du coup, peu importe le mode de connexion que l'on a, on a toujours accès à la courbe et à son profil.
Le revers de la médaille, c'est qu'il faut une connexion Internet pour remplir les données sur le téléphone (la 3G suffit évidemment).

Les + : accès par l'application ou par le site Internet ; nombreux détails à remplir si l'on veut ; précision de la détection de l'ovulation ; possibilité de recevoir une alerte qui annonce les jours de fertilité supposés ; calcul des jours de fertilité supposés sur la base de la moyenne des cycles précédents ; courbe très lisible ; nombreux renseignements sur le cycle menstruel.
Les - : connexion Internet absolument nécessaire ; ergonomie pas terrible ; application exclusivement en anglais. »

Disponible sous Android, iphone, Kindle Fire et via le site internet.
Le site propose aussi un suivi de grossesse.

Suivre son cycle menstruel

Marie — Tue, 24 Apr 2012 13:56:00 +0200

J’ai récemment commencé à tester deux applications pour suivre son cycle sur les téléphones Android et j’ai eu envie d’aborder le sujet ici ; pas seulement sur les applications mais sur le suivi en général, les sites qui existent etc.

Tout d’abord, pourquoi suivre son cycle ?

Pour essayer de concevoir est la réponse qui vient en premier à l’esprit, avec « penser à prendre une serviette/un tampon dans son sac ».
Mais on peut aussi avoir envie de suivre son cycle pour voir comment il influence notre humeur et nos envies, en notant nos symptômes et nos humeurs, ou bien pour une contraception plus naturelle – usage du préservatif féminin ou masculin ou du spermicide aux jours « à risque » (cette méthode n’est pas toujours des plus fiables).

Ensuite, comment suivre son cycle ?

Sur le calendrier, en notant son premier jour des règles ; sur un calendrier fait exprès sur lequel on note son premier jour des règles, les jours de flux et leur « quantité », l’humeur, les symptômes…
Cela peut être fait sur papier ou virtuellement, sur un site internet ou sur une application sur un smartphone.

Comme je ne peux pas tester tous les sites et toutes les applications (déjà parce que je n’ai pas d’Iphone) j’ai demandé sur twitter à mes contacts si elles accepteraient de parler de leur application préférée.
La semaine prochaine, Cécilie vous parlera de l’application « FertilityFriends ».
Si vous aussi vous utilisez un site ou une application et que vous avez envie d’en parler, n’hésitez pas à m’écrire marie (@) intime-nature.com

Avoir ses règles = être une femme ?

Marie — Wed, 18 Apr 2012 12:23:00 +0200

Ce n'est pas si simple.

D'abord parce que les jeunes filles qui n'ont pas encore leurs règles et les femmes après la ménopause - comme les femmes qui n'ont pas leurs règles parce qu'elles sont enceintes, malades, sous contraceptif etc. - sont toujours "du genre féminin" - en général.

Ensuite, parce que toutes les personnes de sexe -biologique donc - féminin ne se définissent pas forcément comme "femme" - genre. Pour ces personnes-là, avoir ses règles peut être très dur, être perçu comme une trahison de son propre corps.

Enfin, parce que toutes les personnes qui se définissent comme "femme" - genre - n'ont pas toutes leurs règles ni un sexe - biologique - féminin. Ne pas avoir ses règles, dans ce cas-là, peut être vécu comme un manque profond.

Tout comme Lunapads, Intime Nature est une entreprise qui est consciente de tout cela. Même si je parle généralement des femmes, je sais pourtant que toutes les personnes qui ont leurs règles ne se sentent pas concernées par cette appellation. J'espère que vous ne m'en voudrez pas pour cet apparent manque de prise en compte.

Je voudrais vous dire aussi que, quel que soit le(s) genre(s) qui vous correspond(ent), vous avez - nous avons - tous des qualités féminines et masculines en nous. Après, à nous d'être créatifs et d'en faire ce que nous voulons, au-delà des apparences.

Les règles n'ont pas à être vécues comme une malédiction, que vous vous sentiez femme ou non. Elles peuvent être vues comme une expression physique de ces qualités féminines que nous avons tous. De même, le manque de règles n'est pas une fin en soit, cela ne vous rend pas moins femme pour autant.

Plein d'amour à vous femmes, hommes, genderqueer, androgynes, sans-genre, bi-genre, trans-genre, etc. mais humains avant tout ....

« Les tampons » 2ème partie « You ARE loved et le SCT »

Marie — Tue, 10 Apr 2012 09:00:00 +0200

« You ARE loved » a été créé par Lisa Elifritz suite à la perte de sa fille Amy Rae Elifritz (le ARE dans le nom) due au syndrome du choc toxique.

Si vous avez lu la notice qui accompagne une boite de tampons, vous avez entendu parler du SCT mais avez-vous pensé une seconde que ça pouvait vous arriver ? Moi non.
J’ai toujours pensé que si je ne gardais pas un tampon plus de 8 heures (ça ne m’est jamais arrivé de le garder une nuit) je ne risquais rien. J’ai changé d’avis en découvrant « You ARE loved ».

Il y a l’histoire d’Amy, mais pas seulement.
Plusieurs jeunes femmes témoignent du miracle de leur survie, des parents témoignent de la perte de leur fille…

Toutes n’ont pas gardé leur tampon trop longtemps : une jeune femme en portait rarement mais des fibres se sont accumulées à la base de son col de l'utérus, une autre est peut être tombée malade parce qu’elle se changeait trop souvent.

Les symptômes les plus courants sont une douleur dans le dos, la sensation d’avoir la grippe ou un mauvais rhume, des vomissements ou la diarrhée.
Les symptômes : ( sur Santéweb)
• Fièvre élevée (>39°)
• Nausées et vomissements
• Diarrhée
• Douleurs musculaires
• Désorientation, troubles de la conscience
• Chute de tension artérielle, pouvant s’accompagner de perte de la conscience (urgence)
• Rougeurs et plaques cutanées, surtout au niveau de la paume des mains et de la plante des pieds.

Certaines témoignent de légers SCT pendant leurs règles.
Il existe un test médical pour diagnostiquer si vous avez déjà eu ce syndrome. Si c’est le cas, vous ne devez plus jamais utiliser de tampons.

Les causes :
Il y en a deux : le staphylocoque doré et celui causé par les tampons pendant les règles. Les matériaux utilisés – principalement la rayonne viscose - créent une réaction chimique dans le vagin qui permet le développement de cette bactérie.

Comment l’éviter : Utiliser des tampons en coton (100%)
Ne pas les garder plus de 4 à 6h
Alterner avec des serviettes, surtout la nuit
Mettre une serviette à la fin des règles pour ne pas risquer d’oublier d’enlever un tampon Ne pas utiliser un tampon si pertes « anormales »
Se laver les mains avant et après avoir changé un tampon

Tout cela parait logique et pourtant, même en prenant des précautions, il y a encore des femmes qui meurent du SCT.
« You ARE loved » donne le chiffre d’une femme sur 700 qui aura un SCT dû aux tampons.

Vous vous mettez quand aux tampons en coton biologique ou aux coupes menstruelles ?

« Les tampons » 1ère partie « Le tampon moisi »

Marie — Tue, 03 Apr 2012 09:00:00 +0200

Je trouve que ce titre fait assez « film d’horreur » et pourtant, il s’agit d’un fait réel.
Danielle, une femme américaine, a eu la surprise, en ouvrant un emballage scellé, de découvrir que le tampon à l’intérieur avait moisi.

Le tampon étant avec applicateur, elle a eu beaucoup de chance de pousser un peu trop le tampon, suffisamment pour qu’il sorte un peu de son applicateur et qu’elle s’aperçoive de son état.

Elle a immédiatement pris des photos et a contacté la marque, Kotex, qui lui a répondu :
« Nous comprenons à quel point c’est inquiétant de trouver de la moisissure sur un produit utilisé pour l’hygiène intime et nous excusons pour votre préoccupation.
Dans les cas ou ça a été trouvé, nous avons fait des tests sur les produits incriminés et avons trouvé que la moisissure est d’une espèce commune qui ne comporte pas de risques.
Cette moisissure végétative est similaire à celle trouvée sur les légumes ou produits cuisinés.

Vous pouvez être assurée que nous revoyons notre processus de fabrication avec diligence pour s’assurer que ce problème ne se répète pas.
Parce que nos clients et leur bien-être sont très importants pour nous, nous voulons vous assurer que la qualité et la sécurité de nos produits sont nos priorités les plus hautes.
Nous appliquons des procédures rigoureuses pour nous assurer qu’ils sont sans danger pour leur utilisation prévue. »
(Traduction de ma part depuis l’article de Danielle)

Ils ont aussi, bien sur, inclus des coupons de réduction pour son prochain achat.
Elle précise dans son article qu’elle ne compte pas les utiliser, ce qui ne me surprend pas.

Le côté rassurant, c’est que la moisissure n’est pas dangereuse – même si on la respire je veux dire - mais il n’empêche que ce n’est pas suffisant.
Le fait qu’ils disent que ça s’est déjà produit « annule un peu » le paragraphe suivant ou ils affirment qu’ils font tout pour que ça ne se produise pas.

Ceci dit, le risque zéro n’existe pas, à moins d’arrêter d’utiliser des tampons, vu que les tampons ne sont pas fabriqués et emballés dans un environnement stérile – comme le rappelle Lunapads dans son article sur le sujet.
Les Luna Gals nous rappellent également que Kotex s’est déjà fait remarquer récemment pour un rappel de tampons (vendus en Amérique du Nord) soit disant naturels et qui pourtant contenaient une bactérie très dangereuse, enterobacter sakazakii.

(La semaine prochaine, une autre raison de passer aux coupes menstruelles ou aux serviettes…)

Femmes, menstruations et traditions - Traditions modernes

Marie — Tue, 27 Mar 2012 09:00:00 +0200

J’arrive à la fin de ma série, je vous ai parlé des femmes celtes, amérindiennes et maoris, je vais vous parler de ce qui est fait ici, en occident.

Depuis quelques temps, les femmes reprennent l’habitude de se retrouver entres elles pour parler de ce qui les touche – puberté, grossesse, sexualité, accouchement …
Ces réunions s’appellent des tentes rouges, des cercles de femmes ou des cercles de lune.

Le nom de « tente rouge » provient du roman d’Anita Diamant qui raconte la vie de Dinah, fille de Jacob, qui vit dans la tente rouge, la tente dédiée aux femmes, aux menstrues, aux accouchements…

Les cercles de lune ont souvent un côté chamanique avec tambours, danses, fabrications d’objets…

Les adeptes des spiritualités néo-païennes créent des rituels pour les premières menstrues de leurs filles : des réunions entre femmes proches, des chants, un moment de partage d’histoires vécues, des cadeaux offerts à la jeune femme…

Tout cela pour se souvenir que nous sommes toutes sœurs et que nos menstrues ne sont pas une malédiction, elles sont un don : le don de donner la vie, physiquement mais aussi métaphoriquement.

Et si nous décidions d’y croire ?

Ressources :
http://hal-ephe.archives-ouvertes.fr/docs/00/44/48/34/PDF/Rites_contemporains_de_1ere_menstruation.pdf
http://histoiresdhumanites.org/tenterouge.aspx
http://www.passeusedelumiere.lovink.fr/?page_id=690
http://www.cercledefemmes.com/

Femmes, menstruations et traditions - Chez les Maoris

Marie — Tue, 20 Mar 2012 09:00:00 +0100

Les femmes occidentales veulent l’égalité avec les hommes, en tout, mais celles attachées à d’autres cultures aiment parfois leurs différences, qu’elles voient comme une complémentarité.
Les femmes sont sacrées dans la culture Maori car elles donnent la vie. Il est d’ailleurs dit que le premier être était une femme. Il y a le concept de « tapu » qui est « sacré » mais aussi « qui impose des restrictions pour protéger le sacré ». Ce concept est assez complexe mais, si j’ai bien compris l’explication de cet essai (en anglais), les femmes peuvent bénir/maudire (ou "enlever la bénédiction et ramener à un état naturel", comme je le disais, c'est assez complexe), mais aussi absorber/donner la force de vie. C’est donc pour les protéger et protéger leur entourage qu’il y a des restrictions pour les femmes en période de règles ou enceinte.

Dans cet article (en anglais) sur le féminisme vu par les femmes du pacifique, il est indiqué que ces femmes ne se considèrent pas féministes au vu de l’image que donnent les féministes occidentales. Elles aiment avoir leurs différences, s’occuper de la famille et de leurs enfants – avec le soutien du village et même la réclusion durant les menstrues. Elles considèrent, certaines du moins, avoir du pouvoir elles aussi dans leur société. En effet, les femmes Maoris sont celles qui ouvraient les réunions, elles étaient les conteuses, avaient le droit d’être propriétaires de terres…

Et si, tout simplement, il y avait dans cette société un équilibre entre hommes et femmes, une acceptation de leurs différences – qui sont complémentaires – et donc une égalité ?

Ressources :
http://starspangledrodeo.blogspot.com/2011/02/tapu-of-taonga-and-wahine-in-colonised.html
http://huntgatherlove.com/content/why-do-women-reject-feminism-case-vanuatu
http://www.newriveracademy.org/kayakblog/women-in-maori-culture/

Femmes, menstruations et traditions - Chez les amérindiens

Marie — Wed, 14 Mar 2012 09:30:00 +0100

Et si la réclusion des femmes pendant leurs menstruations n’était pas misogyne ?
Et si les tabous concernant la nourriture, les outils de chasse et de pêche etc. avaient une logique ?
Et si les règles n’étaient pas vues comme une malédiction ?

D’après « Empowerment of North American Indian girls: ritual expressions at puberty » par Carol A. Markstrom –trouvé sur google livres par chance – certains anthropologues ont peut être mal interprété les réactions des amérindiens face aux femmes en période de menstrues.

Le tabou lié à la nourriture – ne pas s’en occuper, ne pas la toucher- viendrait d’une peur de contamination bactériologique ; celui de ne pas s’approcher des chasseurs ou de leurs outils, de l’idée que l’odeur du sang risque de faire fuir les herbivores.
La semaine de réclusion entre femmes était pour faciliter tout cela mais aussi pour que le pouvoir de la femme soit canalisé et pour que la femme puisse se reposer.

Le sang des règles serait vu comme un pouvoir de protection contre les forces surnaturelles, donc il serait dangereux pour les chamanes.
Les adolescentes pendant leurs premiers cycles étaient considérées comme des guérisseuses, capable de bénir et de changer le temps.

Suivant le type de société –cueillette et chasse ou sédentaire- la relation aux règles et la place des femmes semble changer mais une idée demeure : la place de la Femme dans leurs croyances, contrairement aux religions patriarcales des colons, ou plutôt de plusieurs figures féminines avec leurs propres places, est aussi importante que celle des figures masculines.

Enfin, dans son livre « La médecine de la femme », Mona Hébert mentionne les quêtes de visions faîtes par les femmes amérindiennes pendant leur cycle, qui apportent une guidance tant pour elles que pour leurs communautés.

Sources:
Empowerment of North American Indian girls: ritual expressions at puberty par Carol A. Markstrom, University of Nebraska Press
La médecine des femmes par Mona Hébert, éditions Le souffle d'Or

Femmes, menstruations et traditions - Chez les celtes

Marie — Tue, 06 Mar 2012 09:00:00 +0100

Il est difficile de trouver des preuves archéologiques de la place des femmes dans la société celte car les archéologues semblent avoir surtout étudié des lieux de batailles (d’après mon père, ce sont des hommes qui se sont intéressés aux hommes…)

Les quelques écrits d’auteurs contemporains aux celtes présentent une image intéressante de la femme : elle a –semble-t-il- plus de droits que la femme grecque ou romaine, elle peut divorcer sous certaines conditions, son opinion est prise en compte, elle peut avoir des possessions…

Là où l’on trouve le plus d’information est dans les mythes. Les femmes y sont représentées comme Druides et ayant un pouvoir équivalent aux hommes, comme guerrières, certaines sont même des reines ou chefs de clans.

Du fait de ce manque d’informations il est difficile de savoir comment étaient vues les menstruations chez les celtes.
Cependant, les mythes spirituels montrent la place importante donnée à la Déesse et à sa capacité de donner la vie. Par exemple, le houx est sacré car ses baies rouges représentent le sang menstruel de la Déesse. Il est même parfois écrit que les femmes ayant leurs règles au moment du festival de Beltaine -1er mai environ- allaient dans les champs pour les « fertiliser».

Les traditions « païennes » (pagan en anglais) actuelles disent parfois s’inspirer des traditions celtes ou, du moins, de ce qui en est resté en Grande-Bretagne dans la campagne. Pour elles, le sang menstruel est sacré et le moment des règles est vu comme un moment de nettoyage et de « pouvoir ». C’est aussi un moment pour se reconnecter à la lune et à notre potentiel créatif.

Ressources :
http://www.cndp.fr/archive-musagora/gaulois/fichiers/femme_celte.htm
http://en.wikipedia.org/wiki/Welsh_law#Laws_of_women
http://www.unc.edu/celtic/catalogue/femdruids/index.html
http://www.pabay.org/skyeviews.html
http://www.celticcallings.com/resources/celtic_traditions/celt_holidays.htm
http://www.wicca-spirituality.com/wicca-symbol.html#menstruation

Femmes, menstruations et traditions - Introduction

Marie — Tue, 21 Feb 2012 12:24:00 +0100

Quelle est la relation des femmes à leurs menstruations ?
Et aussi, quelle est la relation de la société a ces femmes qui ont des menstruations ?
Est-ce toujours la même relation ou évolue-t-elle dans le temps et l’espace ?

Aujourd’hui il semble que les menstrues soient un sujet non-seulement un peu tabou mais aussi « sale ».
En effet, les publicités, par exemple, parlent de blancheur immaculée, de senteurs parfumées… comme pour faire le pendant à un phénomène sale et malodorant. Les serviettes sont les plus fines possibles et combien de femmes ont appris tôt dans leur vie à cacher leur « état » ? Comment ne pas mal vivre ce phénomène pourtant naturel ?

Ce n’est pas le message que certaines traditions transmettaient – et transmettent encore.
Alors qu’aujourd’hui l’arrivée des premières règles est vue comme une malédiction par certaines, il existe des rituels pour faire de ce moment de passage entre l’enfance et l’âge adulte une célébration, tant chez les Maoris que les Amérindiens –et l’on suspecte chez les Celtes aussi. Il en existe des adaptations pour notre société plus « moderne ».

Pour les femmes qui ont déjà passé ce moment, il est encore possible de changer notre acceptation de cet état : les règles peuvent être vues tout d’abord comme la preuve de notre potentiel créatif – à tous les niveaux – mais aussi comme un moment de nettoyage intérieur avant de repartir pour un nouveau cycle.

Enfin, la ménopause est aussi un moment que nous pouvons ré-apprivoiser à travers d’autres rituels et exercices inspirés des anciennes traditions. La ménopause est souvent vu comme le passage de l’état de femme « fertile » à la « vieille » femme sage.

Je vais, dans les prochains articles, vous présenter certaines des traditions liées aux femmes et aux menstruations dans les civilisations anciennes – qu’elles aient disparues ou pas – ainsi que celles qui en ont été inspirées.

Nouveau produit: Yes – Lubrifiant biologique

Marie — Mon, 30 Jan 2012 10:00:00 +0100

Je vous avais promis en début d’année des nouveautés, voici la première !
Je reste dans mon idée première de vous faire connaitre des produits « tout doux » mais aussi dans la nouvelle tendance de la boutique de me concentrer sur l’hygiène féminine.

Le lubrifiant biologique Yes a été lancé en Angleterre en 2003 par Susi Lennox et Sarah Brooks.
Ayant toutes deux travaillé chez Pfizer au moment du lancement du viagra, elles connaissaient bien le monde pharmaceutique mais aussi le besoin de produits intimes.
Quand elles ont réalisé qu’il n’existait pas de lubrifiant aussi naturel et pur qu’elles le souhaitaient, elles se sont lancées.

Ce lubrifiant, en plus d’être certifié biologique par la Soil Association, et de ne pas contenir toute une liste d’ingrédients potentiellement irritants mais néanmoins présents dans d’autres marques, est aussi bénéfique aux femmes souffrant de divers troubles, de la sécheresse vaginale au syndrome de Sjögren, en passant par le lichen scléreux.
De nombreux gynécologues, dermatologues et infirmières le recommandent à leur patientes au Royaume-Uni.

L’utilisation de l’aloé véra dans la formulation à base d’eau, et de l’huile d’amande douce et du beurre de karité dans la formulation à base d’huile, font que ces lubrifiants sont hydratants et réparateurs.
La formulation à base d’eau est compatible avec le latex et la silicone, et sa texture la rend extrêmement proche des sécrétions naturelles. Il peut servir d’hydratant intime.
La formulation à base d’huile peut être utilisée dans l’eau ou comme huile de massage. Il nourrit la peau – mais ne traite pas les symptômes de la sécheresse vaginale.

J'espère que ce produit vous apportera pleine satisfaction et n'hésitez pas à me dire si vous souhaitez l'une ou l'autre formulation "seule".

À bientôt,
Marie

La merveilleuse Bardane

Marie — Tue, 24 Jan 2012 10:00:00 +0100

Dernièrement je vous ai parlé des cosmétiques fait maison.
Cette semaine, je voudrais m’étendre un peu plus sur l’un des ingrédients dont je me sers: la bardane, aussi appelée «grande bardane ». Cette plante, que l’on trouve partout en Europe –sauf dans les régions polaires, a de nombreux bienfaits, tant cosmétiques que médicinaux.

Ses propriétés cosmétiques sont:
• Antiseptique puissant, purifiant cutané
• Active la micro-circulation
• Astringent
• Apaisant cutané
Elle peut être ajoutée à toute préparation: crème, lait, gel lavant… en tant qu’actif.

Les herboristes l’utilisent comme dépuratif car elle stimule tout le système excrétoire et la conseillent pour nettoyer le foie.
Ils ont observés qu’elle rééquilibre les hormones et améliore les problèmes de peau –psoriasis, exéma, acné- grâce aux stérols de plante qu’elle contient.
Ils la recommandent aussi pour traiter les inflammations telles que l’arthrite rhumatismale, apparemment causée par une grande concentration de toxines, car elle contient des lignanes, un composé antioxydant.
Comment l’utiliser: faire un thé avec la racine pour purifier le corps, on peut utiliser l’infusion pour laver la peau ou appliquer un cataplasme de feuilles.
Ne pas utiliser si enceinte ou diabétique – elle baisse le taux de sucre dans le sang.

Les sources de mon article:
Les propriétés cosmétiques viennent de la fiche "Poudre de Bardane" de chez Aroma-Zone
Les propriétés médicinales sont tirées de « The healing power of Celtic plants », Angela Paine, o-books, 2006
La photo vient de ce blog : "Luxe Campagne"

Et vous, avez vous un ingrédient, une plante favorite?

Marie

Soldes ou pas soldes?

Marie — Tue, 17 Jan 2012 10:00:00 +0100

C’est la question du moment pour les petites boutiques : faire des soldes ou pas ?

Annie, qui avait créé Zeste de Nature, nous rappelle dans ces deux articles, « Les soldes » et « Une entreprise peut elle s’affranchir des soldes ?», que beaucoup d’entreprises font des grosses marges toute l’année et peuvent donc faire des soldes facilement.

Certaines petites boutiques préfèrent proposer des remises sur certains produits tout au long de l’année, d’autres préfèrent ne pas en faire du tout.

Je ne fais pas de grosses marges toute l’année, pourtant j’ai quand même choisi de vous proposer des soldes. Pourquoi ?

Pour vous permettre d’essayer des produits qui sont assez particuliers et qui demandent un investissement, tout simplement.
En plus, ces soldes d’hiver tombent après noël, c’est l’occasion pour vous de vous faire un cadeau.

Si vous avez besoin d’aide pour choisir vos produits, n’hésitez pas à me contacter via email – marie (at) intime-nature.com – sur la page facebook ou sur twitter (@Marie_IN)

A très bientôt!

Cosmétiques bio… et faits maison !

Marie — Tue, 10 Jan 2012 10:00:00 +0100

Il y a quelques temps maintenant, je me suis trouvée une nouvelle occupation : je fais mes cosmétiques.
En réalité, je devrais dire « nous », puisque mon compagnon aime autant que moi participer.

Tout a commencé quand j’ai découvert, grâce à Twitter, le millefeuille ou l’art de se démaquiller en étapes.
J’ai exploré le blog de Sonia, sur lequel il y a une page sur le millefeuille bio, et de là j’ai suivi le lien vers Aroma-Zone (qui n'y est plus ?)

Je tiens à préciser que ce billet n’est absolument pas sponsorisé, seulement Aroma-Zone est le seul site que je connaisse du genre : ou l’on trouve ingrédients – avec une grande sélection bio, matériel et recettes (dont je ne fait que m'inspirer...).

Pour commencer simplement, j’ai voulu me faire un gel lavant pour le visage.

Voici ma recette de départ – j’ai une peau « mixte »:
Pour 100 ml :
5% Poudre de Bardane diluée (5ml dans 10ml d’eau) – pour les actions astringente et apaisante (entre autres !)
20% Hydrolat camomille (20 ml) – anti-inflammatoire, astringent, rééquilibrant
70% Base neutre (70 ml)
20 gouttes Huile Essentielle Romarin Verbenone - tonique cutané, cicatrisant

Depuis, je l’ai améliorée: je dilue la bardane directement dans l’hydrolat.
Pour la faire, rien de plus simple: mélangez le tout dans bol, je commence en général par la bardane puis l'hydrolat- avant de transvaser dans un flacon. Remuez après fabrication et régulièrement, un dépôt noir -la bardane- peut se faire au fond.
L’intérêt de la base neutre –bio- est qu’elle convient aussi bien à un gel douche qu’à un shampooing.

Ce que j’aime le plus, c’est de réfléchir aux besoins et de chercher les ingrédients qui conviennent.
Du coup j’en ai fait profiter la famille à noël, et je vous ferais aussi profiter de mes recettes ainsi que de la raison derrière mon choix d’ingrédients.

Et vous, ça vous tente/vous en faîtes déjà?

Marie

Bonne année, pleine de projets !

Marie — Tue, 03 Jan 2012 10:00:00 +0100

Je vous souhaite à tous une très bonne année, pleine de projets si c’est ce que vous souhaitez et calme si vous préférez.

Chez Intime Nature, en tout cas, nous prévoyons une année « active » avec au programme : un déménagement prévu vers avril – mai, l’arrivée de nouveaux produits Lunapads et, très probablement, l’arrivée de nouvelles marques et produits…

Chez Lunapads, je prévois de vous proposer dans le courant de l’année :
- Le protège-slip long, 30 cm au lieu de 20cm pour le mini
- Le kit de 7 protège-slips mini, économique pour une utilisation quotidienne ou avec une coupe menstruelle
- Le kit Super – le vrai !- avec 1 serviette super, 1 doublure super et 2 doublures après-accouchement, 1 serviette longue avec 1 doublure longue sans ailettes et 2 doublures longues avec ailettes
- Les Lunapanties, les culottes spéciales avec possibilité d’ajouter une doublure

Pour les nouveaux produits, étant donné que rien n’est fait, je ne préfère pas en parler tout de suite.
Cependant, n’hésitez pas à me faire part de vos attentes, envies et idées !

Et vous, vous la voyez comment votre année?

A bientôt,

Marie

« Pourquoi je suis passée aux lavables » par Marie d’Intime Nature

Marie — Tue, 20 Dec 2011 09:00:00 +0100

Je vous ai proposé de venir témoigner ici de votre passage aux SHL, et aussi des raisons « de santé » qui ont pu vous y amener, mais je n’ai pas témoigné moi-même.
Non, je ne suis pas passée aux SHL parce que je suis une hippie vivant dans une yourte, même si j’aime les imprimés fleuris et qu’il doit faire la même température dans mon salon.
J’y suis passée pour des raisons « de santé », justement.

Il y a 5 ans environ, j’ai commencé à avoir des irritations.
Ma gynécologue a pensé que c’était une mycose, et m’a soigné en conséquence –crème, ovules… le classique. Sauf que les irritations ne partaient pas, et même empiraient à force des soins.

J’ai fini par changer de gynéco et je suis allée voir une gynéco-sexologue. Parce qu’en plus des démangeaisons, j’avais mal pendant « l’acte » aussi. Ce genre de soucis est dur à vivre pour soi, mais aussi pour son couple. Elle ne m’a pas traité pour une mycose, elle m’a marqué des crèmes réparatrices et des gélules pour la flore.

La semaine des règles se transformait en enfer très douloureux : au bout de deux jours je ne supportais plus les serviettes jetables –et je ne pouvais pas mettre de tampons. J’ai donc pensé qu’il devait bien exister des serviettes en coton, puisque qu’on recommande le coton en cas d’irritations chroniques.

En faisant des recherches sur le net j’ai découvert un forum –fermé ou déplacé aujourd’hui- sur la vestibulite [inflammation du vestibule], qui s’appelle aujourd’hui « vestibulodynie ». Et là, j’ai réalisé que je n’étais pas seule à souffrir. Et j’ai aussi découvert les serviettes lavables.

En comparant plusieurs marques de serviettes, j’ai trouvé que Lunapads était celle qui me correspondait le mieux, et je me suis lancée. Je ne me souviens même plus maintenant si j’ai eu des difficultés au début tant la douceur était un bonheur pour moi.

Ma vestibulodynie a mis très longtemps pour « guérir », et elle ne l’est pas totalement aujourd’hui. Dans les témoignages que j’ai pu lire sur ce forum, certaines femmes disaient qu’elles ne trouvaient pas de solutions, d’autres que c’était par périodes, certaines sont passées par des opérations… La plupart témoignait de difficulté dans leur couple ou pour en créer un. J’ai énormément de chance d’avoir un compagnon qui m’a soutenu et qui a été patient –et qui l’est encore aujourd’hui.

Voilà ce qui m’amène à vous proposer un lieu d’échange : sur nos solutions –ou sur ce qui n’a pas marché, sur nos trucs et astuces, et parce que nous ne sommes pas seules…

La parole est à vous...
Marie

Le témoignage de Tribu Lactée "Mon passage aux SHL"

Marie — Wed, 30 Nov 2011 12:14:00 +0100

Voici un nouveau témoignage de passage aux serviettes hygiéniques lavables, aussi connues sous le nom "SHL".

"Maman de 4 enfants, je n’ai connu les SHL qu’en 2006, après la naissance de ma petite 3ème.
Quand elle avait quelques mois, ma petite Miss avait de gros problèmes d’érythèmes fessiers. Après avoir essayé tout ce que la pharmacie me proposait, sans succès, j’ai décidé de me renseigner sur internet.

Lors de mes recherches, je découvre les couches lavables, le remède miracle des petites fesses abimées, mais je découvre aussi les serviettes hygiéniques lavables.
Sur le moment, ça ne m’a pas plus tenté que ça, mais étant une maman très « nature » l’idée d’en utiliser m’a de plus en plus intriguée. J’ai commencé à m’intéresser à ce système, en lisant des avis sur internet, en regardant comment ces serviettes fonctionnaient (inserts, matières …) et surtout comment les entretenir.

Je crois que le lavage, c’est ce qui fait le plus peur aux éventuelles femmes intéressées. Heureusement que je suis tombée sur pas mal d’avis positifs à ce niveau, en lisant divers sujets de forums sur les SHL sinon je ne sais pas si j’aurais osé franchir le cap.

Je décide donc d’en commander, toujours en étant un peu septique, je me dis, une ou deux, ça suffira, pour essayer en alternance des jetables. Une fois reçues, je les teste, et je suis agréablement surprise par le confort, c’est vraiment plus doux. L’épaisseur me faisait un peu peur aussi, avant ma commande, mais finalement, ça ne gêne pas du tout, c’est discret.

Au niveau de l’efficacité, pour moi qui ai un flux très abondant (limite hémorragique) je les trouve à 300% mieux que les jetables (même celles censées tenir toute une nuit). Avec les jetables, je ne pouvais pas passée une nuit « tranquille » mais dès ma première nuit en lavable, je n’ai eu aucune fuite.

Vient ensuite l’étape du lavage. Je les rince rapidement à l’eau froide et hop à la machine avec le reste du linge sale. Rien de bien compliqué…

J’ai donc très rapidement repassé commande, mais j’ai en plus acheté un lot de protèges slips.
En tout j’ai 5 grandes serviettes pour flux abondant ou pour la nuit, 4 plus petites pour flux moins abondant (début et fin de règles) et 4 protèges slips. Comme je fais tourner une machine chaque jour, c’est largement suffisant, mais si je faisais une machine tous 2 ou 3 jours, je pense que ça ferait juste.

Si on regarde au jour J de la commande, niveau budget, ça semble plutôt cher, mais on se rend vite compte que c’est un investissement. Quand on voit le prix des jetables, les SHL sont rentabilisées alors qu’elles ont une durée de vie de 8 à 10 ans.

Voilà maintenant 5 ans que j’utilise uniquement mes SHL et je ne reviendrais pas en arrière. A part 2 jours passés à la maternité, à la naissance mon bébé, je n’ai jamais réutilisé une jetable. Même en voyage ou pour partir une journée, il n’y a vraiment rien de contraignant à utiliser des lavables. Je ne regrette vraiment pas d’avoir sauté le pas.

Le seul point négatif (si on peut appeler ça comme ça) c’est le côté esthétique des SHL blanches qui peuvent avoir des taches. Perso, ça ne me gêne absolument pas, mais pour celles que ça pourrait « déranger », il y a de très jolies serviettes colorées et sinon il y a le savon au fiel qui est parfait pour enlever toutes les taches tenaces."

Tribu Lactée

Le blog (avec des recettes de cosmétiques fait maison!)

Le témoignage de Maman Oiseau "J'ai testé les protège-slips lavables"

Marie — Tue, 22 Nov 2011 09:00:00 +0100

Un petit témoignage sur le passage aux protège-slips lavables.

"Cela fait 7 ans que j'utilise une coupe menstruelle lors de mes règles.
J'en suis très satisfaite et pour rien au monde je ne reviendrais aux tampons ou aux serviettes jetables.

Depuis mon accouchement en octobre dernier, j'ai changé de marque (et de taille), mais aussi de contraception, et j'observe quelques petites fuites de temps en temps.
J'ai donc dû utiliser des protège-slips en complément. Mais quelle horreur ! Des odeurs chimiques ajoutées très (trop) fortes, une désagréable sensation quand le côté collant se retourne et arrache la moitié des poils, etc…

J'ai vu, via twitter, que Intime nature vendait des serviettes lavables, ainsi que des protège-slips. Je me suis donc lancé, j'ai commandé deux protège-slips.
Testés lors de mes dernières règles, je suis on ne peut plus satisfaite. Pour de petites fuites, comme dans mon cas, on peut alterner avec deux modèles, les laver à la main le soir et un coup en machine à la fin des règles.

Résultat : pas une goutte sur mes jolis sous-vêtements, pas un poil arrachés brutalement, pas besoin de serrer les cuisses sous peine d'embaumer tout le bureau d'aloé véra synthétique. Bref, j'ai testé les protège-slips lavables."

La Maman Oiseau
Le blog - Twitter

Appels à témoignages

Marie — Tue, 08 Nov 2011 10:00:00 +0100

J’aimerais que ce blog soit un lieu d’échange et de discussions.
C’est pourquoi je vous propose de participer en m’envoyant vos témoignages sur trois thèmes qui, pour moi en tout cas, se rejoignent : le passage aux serviettes lavables, les soucis gynécologiques tels que la vulvodynie ainsi que notre rapport à notre corps et à nos règles. Parfois, les femmes passent aux serviettes lavables en raison de soucis gynécologiques. C’est mon cas : souffrant d’une vulvodynie depuis quelques années, je ne supportais plus les serviettes jetables – trop irritantes- et ne pouvais me servir de protections internes. C’est en cherchant une solution plus douce, en coton, que j’ai découvert les serviettes lavables.

Ce changement –qu’il soit lié à un problème gynécologique ou pas - est associé pour beaucoup de femmes à un renouveau dans leur relation à leur corps et à leur cycle ; certaines ont même noté une diminution – voire disparition – des crampes.

Je vous propose de nous retrouver – virtuellement- ici pour parler de tout cela, partager nos expériences, notre vécu, nos difficultés et nos solutions. Vous pouvez ne parler que d’un thème ou des trois, suivant votre propre expérience. L’idée étant que nous puisions partager, car je sais que je ne suis pas seule dans mon cas.
Que faire par rapport au thème de la sexualité ? Il est bien évidemment lié à tout cela, en partie du moins. Vous pouvez l’aborder dans vos témoignages si vous le souhaitez, c’est naturel après tout !

Je souhaite finir en partageant d’où est venue mon idée : « Maman sur Terre », sur son blog, propose de témoigner sur son expérience de l’allaitement, et je trouve l’idée super. Elle a créé un lieu de partage ou toutes les expériences – bonnes comme mauvaises, réussies ou pas – sont partagées, prises en compte, acceptées. J’espère que nous pourrons faire de même ici, tou(te)s ensemble.

A très bientôt,
Marie

Pour les témoignages: me les envoyer à marie (at) intime-nature.com avec, si vous le souhaitez, l'adresse de votre blog. Merci!

C’est la rentrée !

Marie — Mon, 05 Sep 2011 10:35:00 +0200

Ça y est, c’est la fin des vacances, on prépare les sacs de classe, les affaires pour l’internat, on emménage à l’université etc.
Et si cette année on passait au vert, les filles ?

Les études, c’est cher, alors pourquoi ne pas économiser sur des essentiels comme les serviettes intimes et les cotons démaquillants ?
J’entends déjà les réactions : les cotons démaquillants, d’accord, mais les serviettes, pas très pratique !
En fait, tout est une question d’organisation.
Voilà quelques conseils pour faciliter l’utilisation pour celles qui retournent à l’école et/où qui partagent leur chambre.

Pour le transport journalier:
Utilisez des sacs « ziploc » si vous n’avez pas de sac de transport/voyage/Moon Pad ; 1 pour le propre, 1 pour le sale, le tout dans une pochette ou trousse.

Pour le nettoyage :
Rincez vos doublures, serviettes et protège-slips au fur et à mesure, si besoin dans la douche pour plus de discrétion.
Ensuite, glissez-les dans un filet de lavage en attendant votre prochaine lessive.
Le filet de lavage peut servir pour ranger vos serviettes propres .

Pour les utilisatrices d’une coupe menstruelle :
Pour pouvoir rincer la coupe facilement aux toilettes, vous pouvez garder avec vous un petit flacon –par exemple ceux faits pour les voyages en avion- avec de l’eau dedans.
Pour la stériliser entre vos cycles, faites la tremper 5-10 minutes dans de l’eau bouillante.

Et vous, avez vous des conseils à partager?

Marie